Aeromix bij Sport2000 Leusden

Aeromix is een intensieve les, waarin we een half uur conditietraining combineren met een halfuur krachtoefeningen.
De les begint met een halfuur aerobics of steps, af en toe gecombineerd met tae-bo oefeningen.
De les is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde sporters, doordat u de oefeningen high impact (met springen en joggen) of low impact (zonder springen en joggen) mee kunt doen.
De krachtoefeningen doen we met gewichtjes (die u natuurlijk zelf kunt kiezen), waarbij we alle spieren proberen te trainen: benen, billen, buik, rug, armen en schouders. De les eindigt altijd met buikspieroefeningen en een cooling down.