Grit strenght bij Sport2000 Leusden

Grit Strength is een High Intensity Interval Training (HIIT) workout die je uitdaagt om heel hard te werken, waardoor je super snel, super fit wordt. De 30 minuten durende team trainingen combineren kracht-, plyometrische- en cardio oefeningen, waardoor de aerobe capaciteit, kracht, kracht-uithoudingsvermogen en power van deelnemers wordt vergroot. High Intensity Interval Training bestaat uit herhalende, korte tot middellange trainingspieken met een intensiteit van boven de anaerobe drempel.

Drie belangrijkste voordelen van HIIT:
• Je wordt sneller fit.
• Je verbrandt meer vet.
• HIIT heeft voordelen op hormonaal gebied.

Grit Strength heeft als primair resultaat de conditie verbeteren. Secundair resultaat: opbouw van kracht en spiermassa.