Hatha Yoga is een klassieke vorm van Yoga die uitgaat van eenheid van lichaam en bewustzijn waar adem de verbinding is. Adem, voelen en ontspannen staan centraal. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In combinatie met adembewustzijn en aandacht meditatie worden de houdingen dynamisch en statisch uitgevoerd waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, je word bewust van wie je werkelijk bent.